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ios 小梦睡眠-冥想解压助眠健康养生

2022-09-15小罗网络收集350

ios_小梦睡眠-冥想解压助眠健康养生

【应用名称】:小梦睡眠-冥想解压助眠健康养生 
【应用简介】:缓解焦虑,聆听自然,培养睡眠好习惯
【应用大小】:162.4 MB
【应用类別】:健康健美 
【应用兼容性】:iPhone、iPod touch、Mac
【应用语言】:简体中文, 英文
【应用价格】:免费滴
【应用介绍】:小梦睡眠全新打造CBTI助眠交互,告别药物助眠的常规方式,采用失眠认知行为疗法理论,构建睡眠健康数据体系。专业舒压助眠技术和睡眠生态指数算法,系统性监测分析睡眠数据,为广大睡眠障碍用户提供更好的睡眠健康管理方案。
小梦睡眠APP提供多种呼吸解压、高效放松、正念扫描法,互动式睡眠笔记,可有效缓解失眠焦虑与抑郁,培养良好睡眠习惯、治愈塑造情绪管理,从而提高睡眠能力和生活工作效率。
【功能特色】
小梦—助眠交互引导,每日健康睡眠动向,全方位提醒,健康陪伴好睡眠;睡眠日记—CBTI失眠认知行为算法,告别药物助眠,引导健康作息,培养优眠习惯;
睡眠测评—失眠指数评估、睡眠习惯问卷、焦虑障碍、抑郁筛查等评测,专业算法检测睡眠;
放松练习—提供白噪音助眠曲库、呼吸放松练习、冥想正念扫描、缓解焦虑抑郁。

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标签:健康  睡眠  养生  解压  冥想  
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