在女生看来，男生真正的性能力需要如何提高呢？大家好，我是你的情趣私教李昕墨，我平时在知乎答性生活相关的问题的时候啊。常常看到一些非常可怕的言论，什么大力出奇迹呀，什么使劲怼就能让女生一夜高潮七次啊，什么女生都喜欢气大和粗鲁的男人。征服妹子不在话下等等，而男性性能力真正的使用对象，女达主们提供了很多走心的答案，却被直男们否定，认为这是。
装逼不实用，看不懂。那我现在就想问问众多的男同学们啊，你提高性能力的目标是想在异性面前吹牛逼呢，还是想成为女人眼中的万人迷呢？这就好像你要设计一款卫生巾去跑圈。去问一帮男人什么样的卫生巾好用，这不就是意淫需求和自我陶醉吗？所以今天西默就要从女性的角度告诉你，我们眼中的性能力究竟是指什么？第一点比粗细更重要的是硬度，我不想说女生只需要精神满足硬件，一点也不重要，硬件肯定是重要的，只是它的占比没有男人想象的那么高。而且比起粗细大小，这些先天的条件啊，其实硬度才是更需要去关注的指标，带软不硬的器官呢，很容易在摩擦中拉扯到阴道壁的皮肤。引起阴道疼痛而硬度并不是天生的，后天的锻炼就可以让你得到不错的成绩，推荐的锻炼方法是第一个XO几。x og是一个男女通吃的运动，它通过锻炼盆底肌，也就是我们所说的tcg女生呢，可以预防阴道松弛，男生也可以控制燃气的功能。它是最简单，最基础，也最有必要的一个动作，它可以随时随地的进行工作时，开车时，例如现在在听课程的时间都可以一边做，不耽误你的时间，只要匀出一部分注意力就可以了。XO几是一组动作，它包含了动作1O型夹，假设下面这张图是你的肛门，然后想象你在拉便便。不要真的在拉便便的时候练哦，我只是假设用力夹断你的便便，这个时候肛门就会从U型变成O型，用更形象的图片表示呢，就是这个样子的。动作2x型脊。现在咱们来看看第二张图，你需要动用肛门内部的肌肉，想办法往外推。同样用一个低俗且形象的比喻，假设你现在辨别不出来的时候，用力把它往外挤的这个动作就是它了。这样挤呢，会让肛门口变大，而肛门内壁的肌肉反而会鼓起来，于是导致它内部的空间反而变得更狭小，就像一个类似x形的形状。初学XO级的同学呢？可以先这样做，将你的手放在下腹部小肚子上，先确保你的腹部是没有在动的，如果说腹部在发力的话，那么说明你做XO级的效率就不高，而且很容易动。肚子疼XO挤的重点是要锻炼括约肌，所以咱们脑子里先想一下，把这个发力点集中在括约肌这个部位，效率是最高的。如果你觉得发力困难，多半是因为你太追求动作的幅度了，其实收缩的幅度可以很小很小，没有关系，因为你现在的括约肌还不够强健。幅度小是很正常的，但是只要动作做对了，假以时日的去练习，幅度自然就会增大起来了，但是如果盲目的追求幅度，就用不该发力的地方去辅助发力的话。反而不利于达到锻炼的目标哦，如果你觉得O型夹向内收很容易，而x型挤向外推很困难的话，那么你可以先从站姿开始做起。站姿相比坐姿和躺姿最大的好处就是臀部是悬空的嘛，悬空的臀部不会受到任何的限制，所以你可以站立起来，双腿微微的张开，跟肩部保持同样的宽度。大腿放松，紧紧作为支撑的作用，不要刻意用力好，这时候把整个臀部收紧，深吸一口气。然后再把臀部往外推，深呼一口气，配合呼吸，就会更有助于发力了括约肌的运动能力足够强呢，可以预防勃起障碍，可以控制性爱的时长，而且你会发现一个很有趣的现象，当你在。在做O型夹的时候，男气会突然向上弹一下，而当你在做x型脊的时候，它会倾向于搭拉下去，现在大家就可以试一下第二点。比长度更重要的是角度。女性的阴道长度呢？实际上只有9到11厘米，绝大多数男性的器官长度都是可以到达阴道的。任何位置的。所以长几厘米和短几厘米又有什么关系呢？如果你一个劲的使劲往里怼，其实不如恰到好处的刺激到正确的位置，好比你在射击，如果把就在。十米处，而你能射20米有什么用呢？射得准才能得分啊，敲黑板推荐的锻炼a柔韧性的训练。咱们要把姿势和角度做到位的话，身体绝对不能够僵硬，大家来看一下图片里面第一个柔韧性的训练就是锻炼我们的腰部，而第二个是锻炼腿部的。推荐锻炼b瑜伽，大家听到瑜伽可能会觉得这是一个女人的运动，实际上男人把瑜伽练好，可以把108式任意玩。简直性感爆了好吗？一些瑜伽的姿势，例如孔雀式，还有能够锻炼PC机的效果，一举两得哦。推荐锻炼c腰腹力量的训练，在大多数的体位里呀，腰腹起的作用都要远远的大于四肢，如果你有强大的腰腹力量作为支撑，你可以保证姿势和节奏的稳定性。第三点比持久更重要的是韵律。很多人喜欢把性爱当做是床上运动，好像床就是夜晚的竞技场。但实际上，在我们女生眼中，性爱更像是一门艺术，就像在弹钢琴。如果你追求更高，更快，更强，其实是毫无意义的。你要看懂乐谱，你要掌握节奏。你要理解情感，不疾不徐，恰到好处，这样才能弹出美妙的音乐嘛。对于韵律，每个女生的需求都有差异，很难找出适合所有人的方案。但是。从跳蛋的设计上一定会得到一些有价值的参考，为什么一些跳蛋上市之后非常的受欢迎，必然是因为它发现了大多数女人的朴实。湿性的需求嘛，下面呢，这是一款著名的跳蛋的震动模式，从左到右先是小幅度的震动，然后到柔软的波浪形震动。再到打桩机式的快节奏震动，接下来是节奏更快的打桩机，最后又回到了柔软的波浪形。而这里面呢，所有的节奏都是匀速的，也就是说忽快忽慢肯定不行，来两下停两下也不行，频繁的变换姿势还是不行，就算要从节奏一转化到节奏二也要慢慢的过渡做匀。加速运动才行，这时候呢，我就要给大家推荐一个锻炼，就是舞蹈hip hop jess等等，没有什么比跳舞更能锻炼人的节奏感了，讲真，比起狂野的肌肉壮汉，我相信更多女生会倾向于。青睐肢体协调性强的嘻哈少年，看看中国最有女人缘的男明星是谁就知道了。如果觉得跳舞的门槛有点高的话，其实听着音乐做腰腹训练也是不错的选择。关键是你要踩着鼓点跟节奏，第四点比力量，重要的是身材，把自己倒腾的好看，其实就是最好的撩妹技巧，中国女生对于男性身材的要求远不如欧美女生那么苛刻。不要说胸肌，腹肌，臀大肌了，只要体重正常，肚子不超过三层就能满足一半女孩儿的需求了，如果还能做到匀称，就已经达到好身材的标准了。但是现实生活中，很多男生的不修边幅程度之高，推荐的锻炼是有氧运动。有一项调查显示50岁以上的经常做有氧运动。运动的男生发生勃起障碍的概率要比不常做有氧运动的男生低30%，而肥胖超重的男性呢？发生性功能障碍的概率是正常体重男性的两倍以上。慢跑，游泳和单车都是非常好的有氧运动，每周至少三个小时的有氧运动呢，会给你带来一辈子的幸运。第五点比器官更重要的是交流，是什么呢？既不是阴道，也不是皮肤，不是乳头，而是我们的大脑，所有的性快感都是从大脑里生产出来的，这并不是一句鸡汤哦。这是有科学依据的事实，性气充血，所有的这一切都是由大脑发出的信号。当你的大脑感觉到动情的时候，才有可能有接下来一系列的器官反应，从视觉，听觉，触觉，嗅觉，味觉全方位的改观，刺激产生的爱和欲。就是提高了性能力的杠杆率，用公式来表示。性能力等于硬件加协调性加节奏感加身材加心肺功能括号乘以爱和欲望在这里，我们要推荐的锻炼，第一个是。学习最受女生欢迎的小说和影视剧里，男主角说话的方式以及看女生的眼神。推荐的锻炼第二个呢是看书一些和两性关系相关的经典作品，或者是优质的女作家写的书。理解异性的真实想法，当女人感觉到被尊重，被理解，被温柔相待的时候，欲望就产生了。推荐锻炼，第三个是模拟互换角色，什么意思呢？就是跟女友一起商量好，今天我来扮演你，而你来扮演你心目中最期待的我。通过他对自身需求的模拟来了解，他最想要的调情方式，这时候问题来了，有的男生会说，可我就是觉得更高更快更强很爽啊，我为什么非要这么麻烦的去满足女人的需求？需求呢，回到我们开头的那句话，你是想成为这样还是这样？听完希默的课之后，持之以恒的实践和练习，你一定会成为后面的这一种下期课程。我希望看到一个更性感的你，我们下期再见。
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